PRACUJ CIĘŻKO, BĄDŹ SILNIEJSZY

ŁATWIEJ Z NASZĄ SIŁOWNIĄ

WYBIERZ PROGRAM

W ofercie mamy kilka planów, które przypadną do gustu całej gamie klientów.

Podstawowy Fitness

Dbałość o sprawność ciała, ale także troska o wszystkie aspekty naszego życia: sposób zachowania, nawyki żywieniowe, aktywność w życiu codziennym, unikanie używek, odpowiednie proporcje pomiędzy pracą i wypoczynkiem

ZOBACZ WIĘCEJ

Zaawansowane ćwiczenia mięśniowe

Chcesz zwiększyć swoją szybkość reakcji? Wybierz odpowiednią metodę treningową, która zapewni Ci uzyskiwanie postępów! Ponadto umożliwi to zapobieżenie zjawisku stagnacji przyrostu siły.

ZOBACZ WIĘCEJ

Crossfit

Program treningu siłowego i kondycyjnego, który opiera się na wzroście dziesięciu najważniejszych zdolności siłowych. Podczas ćwiczeń rozwija się siłę i masę mięśni, aby wzmocnić siłę ruchu mięśni.

ZOBACZ WIĘCEJ

Yoga

Joga to system ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych, pochodzący z Indii. Joga ma wiele odmian, ale dziś najczęściej praktykuje się hatha-jogę, która skupia się na asanach, pranajamie i medytacji.

ZOBACZ WIĘCEJ

NIE MYŚL, ZACZNIJ JUŻ DZISIAJ!

Nasze zajęcia

mężczyzna trzymający sztangę

Pierwszy raz na siłowni

Ćwiczenia podstawowe – to właśnie one powinny stanowić fundament treningu dla początkujących, jak i zaawansowanych. Rzeczą ważną jest opanowanie prawidłowej techniki wykonania tych ćwiczeń, ponieważ na ich bazie opierają się inne.

POKAŻ PLAN

PLAN ZAJĘĆ

Zajęcia / Dzień
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Trener
Fitness
10:00AM - 11:30AM
2:00PM - 3:30PM
William G. Stewart
Ćwiczenia mięśniowe
2:00PM - 3:30PM
10:00AM - 11:30AM
Paul D. Newman
Budowanie masy ciała
2:00PM - 3:30PM
10:00AM - 11:30AM
Boyd C. Harris
Yoga
10:00AM - 11:30AM
2:00PM - 3:30PM
Hector T. Daigle
Trening zaawansowany
2:00PM - 3:30PM
10:00AM - 11:30AM
Bret D. Bowers

Nasi trenerzy

mężczyzna robiący pompki

Bret D. Bowers

Trener Siłowy
mężczyzna ćwiczący na maszynie treningowej

Hector T. Daigl

Trener Mięśni
ćwiczący mężczyzna

Paul D. Newman

Trener Wytrzymałości